五色粥怎麽做？

五色美容粥:吃五色美容粥(黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米)是最簡單、最省時、最有效的美容方法。具體方法是:將這些五色豆洗凈後，用清水浸泡壹夜。這時，五種豆子微微發芽。在中醫看來，豆類在發芽時含酶最多，生長最旺盛，也更容易煮到開花。浸泡後的五色豆加適量水至開花，再加入冰糖，溶解後即可食用。綠豆味甘，性涼，有清熱解毒、利尿消腫、開胃健脾的作用。黑豆味甘，寧心安神，滋陰補血，活血利濕，補虛烏發，祛風解毒。紅豆味甘、酸，性質寧心，利尿消腫。