其次，多吃沙拉也可以降低我們的膽固醇。這主要是因為沙拉是壹種蔬菜，富含維生素和膳食纖維，這些物質可以幫助我們降低膽固醇。所以想降低膽固醇的人可以多吃沙拉。
最後，吃沙拉瓜可以幫助我們減肥。我們很多人喜歡在吃飯前吃沙拉。這是因為沙拉可以吸收我們體內多余的脂肪，促進我們的消化。最重要的是沙拉的熱量很低，吃沙拉可以很好的減肥。