2、5：2斷食法，壹周中任意選取2天，每天食用不超過500卡路裏的食物，其余5天正常進食；
3、隔日斷食法，如周壹正常吃，周二食用不超過500卡路裏的食物，周三再正常吃，如此往復。
4、註意：斷食期間，食物應以低熱量、高營養為主，如果蔬和清淡的湯、粥等。另外，在斷食時也應適量運動，提高新陳代謝，防止機體消耗肌肉。
1，河粉，原名沙河粉，祖籍廣東沙河。這個地區的主要農作物是大米，當地居民用這種主食制作很多米制品，於是河粉就誕生了。
2.由於人口的外遷，米粉的美味也被帶到了各地，比如在新加坡叫桂調，在閩南叫粿條，客家人叫簪。在江南，如湖南、廣西，隨處可見河粉的身影，只是叫法不同。在我國壹些地區，也叫粉、切粉、粉條。其實是壹回事，做法也差不多。