孕婦補鈣最好的是什麽？

孕期缺鈣的情況下，可以多吃含鈣量高的食物，比如雞蛋，雞蛋是維生素d最多的食物，1天可以吃1個雞蛋，也可以喝點牛奶。牛奶的鈣含量也比較高，牛奶也有助於消化。還可以多吃蝦皮、紫菜、瘦肉、魚、蝦等含鈣量比較高的食物，可以補充孕期所需的鈣，有助於胎兒的生長發育。如果孕婦缺鈣嚴重，也可以通過藥物來補充。可以口服壹些鈣片，如喬迪鈣片或賴氨酸磷酸氫鈣片，效果好，口感好。