三文魚胸怎麽做？

練習步驟

1.用少許鹽和胡椒粉腌制三文魚肚20分鐘。

2、沾上壹層薄薄的低筋面粉，放油鍋裏炸熟，出鍋瀝幹水分備用。

3.準備好姜、蔥、蒜，鍋中加熱1湯匙。將姜蒜炒香，加入所有調料和65，438+0/2杯水，燒開後加入魚塊和水，再次燒開後加入蔥塊，將魚塊和醬料倒入砂鍋中燒開即可食用。

4.鍋中加熱1湯匙油，爆香姜蒜，加入所有調味料和1/2杯水，

5.燒開後加入魚塊，翻勻，加入增稠水。

6.再次煮沸後，加入洋蔥段。

7.將魚塊和醬汁倒入砂鍋中，煮沸後即可食用。