妳好，如果妳想減肥，不要過度節食，也不要吃減肥藥。這對妳的健康有害，尤其是如果妳有心律不齊的話。妳應該養成健康的生活習慣。妳要持之以恒，節食加運動等於成功！
指導意見:
1，不吃零食碳酸飲料(垃圾食品熱量高，容易堆積脂肪)。2、每天保證八小時睡眠(內分泌調節)。3、晚餐少吃，爭取5分飽(晚餐占比高)。4、適當運動，堅持早跑晚走，讓妳的脂肪肝很快正常，飯後睡4小時(運動協調身體)。5.有條件的話，堅持每天吃青菜，少吃油膩，多吃水果。做到以上幾點，很快就有效果了。