吃什麽食物，養肝護肝要註意什麽？

1.平時要註意多吃蔬菜水果，尤其是綠色蔬菜水果，如菠菜、白菜、生菜，以及富含維生素C的食物和水果，如橙子、柚子、橙子、芒果、香蕉、蘋果等。另外，在日常生活中，註意絕對戒酒，因為對於肝臟來說，酒精的危害更大，多休息，不要熬夜、勞累，避免抑郁，保持好心情。

2、應少吃膽固醇含量高的食物，如動物內臟、動物脂肪、蛋黃，以及海鮮魷魚等，因為這些食物中的膽固醇含量較高，如果長期食用，會引起高膽固醇血癥，進壹步引起高脂血癥和脂肪肝的可能性。