養胃的24種蔬菜

24種最養胃的蔬菜是香菜、番茄、南瓜、土豆、木瓜、山藥、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡蘿蔔、菠菜、洋蔥、蓮藕、卷心菜、紅薯、苦瓜、大白菜、卷心菜、扁豆、猴頭菇、豌豆、蘿蔔和芹菜。

多吃蔬菜的好處

首先，蔬菜中有大量的膳食纖維。多吃蔬菜可以促進腸道蠕動，從而加快膽固醇代謝產物的排出。

能增強人體免疫力，延緩皮膚衰老，起到抗氧化作用。對皮膚有好處。

它能降低血壓和血脂。並能促進新陳代謝，補充人體所需的各種微量元素。