懷孕四個月吃什麽魚比較好

孕婦為適應妊娠期間增大的子宮、乳房和胎盤、胎兒生長發育的需要，孕期所需要的營養必定要高於非孕期。懷孕4個月的時候，壹定要多吃含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素的食物。懷孕4個多月，建議多吃海魚、海蝦。海魚像馬鮫魚這些，含有豐富的鋅、碘和dha，多吃對寶寶的眼睛，大腦發育都有很好的幫助。平時也要補充維生素、鈣、鐵、鋅以保證懷孕的需要。