不同食物的等效熱量比較:
4個西紅柿10片16g = 600g。1肉松貝克漢姆48.5g =24顆草莓550g。1炸雞= 5g = 90g雞胸肉。3南瓜15000g =1洋蔥味肉松面包117g。1酸奶麻花i4ig =3袋半酸奶520g。1蛋撻37g =5根黃瓜900g。1漢堡148g =3碗米飯330g。56克I油條= 340克2個半蒸紅薯。小份紅燒肉200g =8個紅燒雞腿780g。3根辣條24g =4.5袋魔芋爽81g。1奧利奧10g =50顆藍莓心80g。20克I脆皮鯊魚= 420克24個櫻桃番茄。