經常吃葡萄幹有什麽好處和壞處？

1，經常吃葡萄幹可以緩解我們身體的疲勞，恢復體力，因為葡萄幹含有豐富的維生素和礦物質，非常有利於調節我們的新陳代謝。因此，當我們感到疲勞時，適當吃些葡萄幹可以恢復體力，緩解疲勞。經常吃葡萄幹還能為身體提供豐富的碳水化合物，即糖，這對大腦的正常代謝非常重要。所以，經常用腦的人，經常吃壹些葡萄幹來維持我們大腦的敏捷。

2.正是因為葡萄幹富含糖分。如果吃得太多，會導致過多的能量進入體內，從而導致高血糖、超重和肥胖。