掛單杠真的能舉起來嗎？

不，妳不覺得這個動作像是拉長了壹張臉嗎？人不是面條做的。18歲還會再長。俗話說“23是壹個飛躍。”只是做運動，肌肉訓練，打籃球，遊泳。運動有助於身體更好、更快、更健康地成長。對了，玩單杠的話，不能只是掛著假裝拉起來。

沒關系。可以長肌肉，但是練久了不會酸痛，還會因為妳的年齡即將定型而變高壹點。壹般要輕輕的來回擺動雙腿，不能綁重物，這樣手會起水泡，用處不大，但不會太明顯。只是鍛煉。