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西米與煮粥的營養。

配料:蘋果、西米、糖、水澱粉、桂花、水。

練習:

1、

西米洗幹凈,用冷水泡發;

2、

撈出瀝幹水分;

3、

取壹個鍋,加入冷水,大火燒開;

4、

蘋果切丁;

5、

煮沸後,倒入西米;

6、

加入蘋果丁,大火再煮,小火微煮至西米核消失,不要煮太久;

7、

加入白糖和桂花;

8、

用水澱粉勾芡,加入粥中;

9、

攪拌均勻即可食用。