馬蘭頭燙漂時間約2-3分鐘,可去除50%-80%的草酸,減少苦味,更安全健康。但熱燙時間不宜過長,以免影響口感和營養。
炒馬蘭頭的時候,建議先焯壹下,再加入適量的香油提味,這樣味道更好。馬蘭頭本身無毒,但如果在油炸前不經過焯水或清洗,可能會產生苦味或身體不適。