煎蛋的熱量有多高？

1，煎蛋的熱量取決於煎蛋過程中油的消耗。通常壹個中等大小的雞蛋約70g，產生的熱量為90kcal，也叫90kcal。如果在煎雞蛋的過程中使用10g的油，大約是壹勺兩勺，就提供了90千卡的熱量。如果用10g的油煎壹個中等大小的雞蛋，提供的熱量是180千卡。

2.按照這個比例，如果油多或者雞蛋不止壹個，那麽這壹餐的煎蛋熱量就很高，比如20g油加兩個雞蛋，大約會產生360千卡熱量。根據不同的人，按照這個比例，決定吃多少雞蛋，煎雞蛋用的油量。