避免久坐站立，可以踮起腳尖四處走動，經常擡高患肢，穿醫用彈力襪，睡前擡高雙腿，多做遊泳、慢跑等運動，不要做增加下肢壓力的運動。
如果無法避免長時間站立和久坐，可以在有空的時候走幾步鍛煉，也可以踮起腳尖或者穿醫用彈力襪。
腿部靜脈曲張睡覺時，擡高腿部可以幫助腿部的血液回流，降低下肢瓣膜的壓力，延緩靜脈曲張的發展。