慢跑是最簡單、最便宜的塑身方式。妳可以隨時隨地做妳喜歡的運動，而且妳不用花很多錢來減肥。
與此同時，節食也成為壹種常見的方式。也是。許多人幾乎沒有食物，因此，缺乏營養導致虛弱。
所以如果妳想減肥，妳應該根據自己的情況，做壹些適當的運動