吃什麽增強免疫力比較好？求推薦~

吃什麽增強免疫力？首先，日常飲食要規律。最近專家也說要多吃魚、肉、蛋、奶、豆類堅果、新鮮蔬菜水果等高蛋白食物，適量多吃，養成良好的飲食、運動和作息習慣。另外，也可以嘗試吃壹些正規廠家生產的健康食品。我吃的是雀巢的美味，不僅能補充全方位的維生素和礦物質，而且因為添加了益生元，還能維持腸道菌群平衡，提高免疫力。我通常蛋白質吃得不夠。雀巢的好食品添加了乳清蛋白，可以幫助我補充能量，吸收好~