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素食炒雞腿菇有什麽功效?

材料

新鮮雞腿菇500克,精鹽3克,濕澱粉10克,植物油30克,味精2克,蔥花15克。

操作

1.去除根部、雜質,洗凈,切成厚片。

2.鍋裏燒熱油,下蔥花炒香,下雞腿和香菇炒香,加精鹽煮至入味,濕澱粉勾芡,放味精出鍋,即可食用。

功效

雞腿蘑菇營養豐富,包括碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵、煙酸、維生素B1和16氨基酸。高磷含量是雞腿菇的壹大特點。雞腿菇性溫味甘,有提神益胃、治療痔瘡、增強人體免疫力的作用。

此菜軟爛、滑淡,可配蘑菇、煲湯食用,對糖尿病有輔助治療作用。