吃到飽，180卡路裏！這是低熱量炒面的最佳吃法！
減脂期間也可以吃很多面！
這東西真好吃！低熱量又飽！吃飽了再還！
低脂火腿，雞蛋，油菜，杏鮑菇，西紅柿，蒜末。杏鮑菇洗凈切條，煸炒至軟爛，雞蛋加水煸炒！所有人！翻炒至熟。將蒜末炒香。加入去皮的番茄塊翻炒成湯。
加入炒雞蛋，油菜，杏鮑菇，加入壹勺醬油，半勺生抽，半勺蠔油，辣椒粉，孜然粉翻炒即可食用！吃吧！味道好極了