二十磅是壹個很大的概念。光吃苦瓜減肥真的有點難。其實家長可以在減少每日總能量攝入的前提下吃苦瓜。如果加上適當的運動，20斤應該沒問題。
專家建議每周減掉壹磅是健康的。其實如果壹周能瘦幾斤，誰不想呢！嗯。多有趣啊
如果嗜熱量控制得好，兩個月應該可以達到目標！祝妳成功！