多吃谷物、新鮮果蔬等高蛋白、高維生素的食物，吃清淡的東西。
每天堅持吃壹定量的水果，不喝酒，少喝咖啡；
選擇植物油，少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。
建議:服用歸脾丸可以益氣健脾養血。
同時，多吃當歸黃芪加大棗燉排骨，補氣血，多喝山藥粥，可以健脾益氣，促進脾胃功能。