三伏天吃什麽食物？

三伏天可以多吃些苦味的食物，如苦瓜、芥菜等，可以清熱解暑。此外，還可以吃壹些山藥、蓮子、冬瓜、大棗、豆腐、雞蛋、山藥、雞鴨等食物，增強體質，補充能量。

三伏天需要註意什麽？

情緒:三伏天炎熱幹燥，人容易煩躁。建議註意情緒調節，保持好心情，不要因為遇到壹些小事就讓自己生氣。

飲食:三伏天飲食宜清淡，可多吃涼性食物，如瓜類、苦菜等，有清熱解暑的作用。

夏天:夏天熱的時候，中暑是常有的事。所以夏天要多註意。陽光強烈的時候，要少出門，多喝溫水，促進排毒，防止中暑。