海參是壹種營養豐富的食物，對年輕人的健康是有益的。海參富含蛋白質、維生素和微量元素等營養物質，可以提供身體所需的營養，促進生長發育和增強體質。海參還含有壹些對免疫系統有益的成分，可以提高免疫力，幫助年輕人抵抗疾病。而年輕人在食用海參時需要適量控制。過量食用海參會給胃腸道帶來負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。建議年輕人在食用海參時保持適度，註意與其他食物的搭配，以確保消化系統的正常功能。