首先，藍莓性寒，壹般人多吃藍莓不會上火。
第二，藍莓性涼，所以如果腸胃不好，尤其是胃寒體寒的人，盡量少吃，胃酸過多的人也不適合吃太多藍莓。新鮮藍莓有輕微的腹瀉作用，腹瀉未愈時不要吃。藍莓含有草酸鹽，因此患有腎臟或膽囊疾病，特別是腎結石疾病和無法治愈的膽結石的患者應避免攝入過多的藍莓，這對他們的健康有害。此外，大多數人可以多吃藍莓。
希望我的建議能幫到妳，希望采納！