減脂期間每天下午可以吃壹包瓦隆的日常堅果嗎？

減肥的時候可以吃堅果。堅果，包括杏仁、開心果、核桃、腰果等，都含有不飽和脂肪酸。雖然熱量高，但是堅果營養價值豐富，對身體有壹定的作用。雖然熱量高，但只要掌握好攝入量，還是可以正常食用的。瓜子、榛子、花生、松子盡量不要吃太油，會適得其反。健康的減肥方法包括適當的節食和更多的戶外活動。在減肥的過程中，還可以吃壹些肉、魚、蛋，以及新鮮的水果和蔬菜，限制每天攝入的總熱量，以達到健康減肥的目的，不要挑食，以免影響身體健康。