11歲的孩子如何減肥更快？

11歲的孩子可以采取以下措施來減肥:第壹，調整飲食，就是讓孩子盡量少吃高熱量的甜食和高脂肪的油炸食品，這些都是非常高熱量和高脂肪的，盡量少吃，讓孩子快速減肥。第二，碳水化合物，也就是澱粉類食物，也要少吃，多吃新鮮蔬菜水果，補充孩子身體必需的維生素。第三，適量吃含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉等瘦肉，因為孩子還處於生長發育期。第四，小女孩不能簡單地減肥，更不用說給她們的孩子吃減肥藥。他們必須通過飲食和更多的運動來達到減肥的目的。