粗糧怎麽搭配既不會上火又不會太涼。

粗糧吃多了容易上火。吃完之後，加點水果應該會稍微好壹點。在中醫裏，核桃很生氣，而且含有大量的油脂。吃多了會讓人上火生病。上火腹瀉的人不宜食用。壹般炒貨吃松子會上火。四季豆是新鮮的豆類，富含蛋白質和鈣，含有多種人體必需的氨基酸，尤其是賴氨酸。熱量:373.00千卡/100克。炒四季豆不會破壞四季豆的營養。壹直推薦四季豆炒西紅柿絲，雞蛋炒四季豆，四季豆炒絲瓜，四季豆烤茄子。因此，