芝麻、花生、黃豆、枸杞、大棗，可以壹起做豆漿嗎？這樣有什麽好處？請具體說明。請不要抄襲。謝謝妳。喜歡可以加。

芝麻和花生對脾胃有好處，但富含不飽和脂肪酸，花生中的蛋白質也是優質的。

枸杞滋陰益氣，大棗補氣血，對女性特別健康，對經常熬夜的人也有好處。

如果只喝豆漿，建議可以加壹種米，白米或者黑米等。適當的碳水化合物攝入有利於蛋白質的吸收。