更年期潮熱出汗，西醫認為是由於體內雌激素缺少，得補充雌激素，所以平時可以服用豆制品，因為豆制品中含有植物雌激素。
更年期潮熱出汗，中醫認為是腎陰虛所致，所以可以多吃些滋補腎陰的食物譬如木耳、山藥、銀耳、枸杞、黑芝麻等。
若您癥狀不嚴重，食補即可，無需吃藥、吃保健品；若您癥狀嚴重，建議盡早治療，以免影響生活工作，西藥、中藥都行，也可以自行選購滋補腎陰的中成藥譬如六味地黃丸、坤泰膠囊。