我早餐可以吃雞蛋和芝麻醬饅頭片嗎？

當然，無論從營養還是熱量來說，都可以。壹個雞蛋大約有75卡路裏，半個饅頭大約有100卡路裏。壹頓豐盛的早餐至少需要500卡路裏來維持，芝麻醬。

芝麻醬富含亞油酸、卵磷脂、維生素E等。芝麻醬含鈣量高。吃10g芝麻醬相當於吃30g豆腐或140g大白菜。經常食用有利於骨骼和牙齒的發育。也是補充蛋白質的好方法；每100g芝麻醬含蛋白質21g，高於雞蛋和瘦牛肉。芝麻糊含鐵量高，不僅能調節偏食、厭食，還能糾正和預防缺鐵性貧血。