1,原料:1豬腰,雞湯半碗。
2、食材:娃娃菜、木耳、竹筍、蔥、姜、少許蒜、胡椒粉、料酒、鹽。
3.將豬腎垂直切成3-4MM的薄片,用清水浸泡,中間換幾次水,直到水變清。
4、大部分雞湯碗,木耳和竹筍燉好後,轉小火。
5.豬腎瀝幹水,用開水燙兩遍,再這樣燙第二遍。
6.在湯中加入娃娃菜、蔥和姜,加入少許胡椒粉。
7.湯燒開後放入燙過的豬腎,鍋燒開後稍微加酒和鹽調味,放點蒜泥(如果是最好的青蒜葉)。
1,毛豆的熱度不是很高。每100克毛豆含有131大卡熱量,還含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維、卵磷脂等營養成分。雖然有很好的營養價值,但是不適合過量食用,因為是高脂豆,壹次不能吃太多。
2、適量食用不會胖。毛豆的熱量為131 kg每100 g,但由於富含膳食纖維,能有效促進腸胃蠕動,有利於體內有害物質的排出,有助於有效降低膽固醇,所以適量