步驟
1.紅棗、蓮子、銀耳洗凈，最好放兩個荷包蛋。？
2.湯鍋加水1200ml燒開，放入紅棗，轉小火30分鐘。？
3.加入蓮子和銀耳煮30分鐘，最好加糖。？
小貼士？
1.如果買的是幹蓮子，煮之前壹定要在水裏泡2個小時，這樣容易熟。可以選擇購買容易煮開的蓮子，或者方便真空包裝加工過的蓮子。？
2.湯有健脾止瀉、益腎斂精、養心安神的作用。可用於治療脾虛久瀉、遺精心悸、失眠等癥。