超市賣的糙米怎麽做成糙米粉？

糙米300克原料:1將糙米輕輕洗凈，晾幹，放入鍋中炸至淡黃色，有香味，然後放涼，磨成粉。糙米富含抗活性氧植酸、阿魏酸等。，可抑制黑色素的生成，保持皮膚白皙，促進新陳代謝，預防動脈硬化、內臟功能障礙和癌癥。具有改善血液循環、增加供氧、抑制自主神經紊亂和阿爾茨海默病的作用。此外，發芽糙米還保留了較多人體必需的微量元素，如鎂、鉀、鈣、鋅、鐵等。