吐司:4片
無糖豆漿:350克
脫脂奶粉:20g
玉米澱粉:20g
零卡路裏:3克
壹杯濃酸奶
適量熟黃豆粉
步驟:
1.將豆漿倒入奶鍋，加入奶粉、玉米澱粉和零熱量糖攪拌均勻。
2、煨的全過程，用鍋鏟攪拌，煮到粘稠，可以掛鍋鏟，醬油就可以了。
3.把吐司的四邊切掉，放在盒子裏。壹層吐司+壹層酸奶+壹層醬油+壹層吐司+壹層酸奶+壹層醬油。
4.用篩子撒壹層熟豆粉就行了。