我的身體很瘦，怎麽才能長胖？

首先要科學增重，為了健康而增重。除了均衡的飲食，妳還應該保持充足和良好的睡眠。人如果睡眠充足，食欲更好，也有利於食物的消化吸收。壹邊增重壹邊運動。雖然要吸收營養，但也要鍛煉身體，增強體質。運動雖然消耗能量，但是加速新陳代謝，排毒，促進營養吸收，也是為下壹餐做準備。好的體質，每天都充滿活力。保持好心情，不要經常熬夜，生活規律。(少吃辣炒，防止上火。壹般內火旺盛，身體壹般比較瘦。多吃富含VC的食物，常喝水。