連續使用21天減肥法還有效嗎？

1，有用。但是經過21天的節食，妳還有毅力堅持下去嗎？少吃多吃比較好。畢竟我們不可能永遠按照21天飲食來生活。

2.速度和妳21天攝入的熱量有關。不管妳用多少次這個方法，速度取決於妳吃了什麽和妳有多少卡路裏。

肉需要很長時間才能長出來。只要刻意控制飲食，本該膨脹的肉很快又會下來。

21天的飲食大多減少水分，所以正常飲食後我的體重會增加。最近也很抑郁，但是調整飲食後好多了。21天飲食容易暴力，特別不建議在天冷的時候吃。