高血糖吃什麽主食蔬菜水果比較好？

1，主食，要控制量，不要太多，比如米飯，面食，餅幹，糕點。這些才是升血糖最重要的。水果，舉幾個肯定能吃的，柚子，櫻桃，獼猴桃。香蕉、葡萄和芒果的升糖作用特別強。其他的要考慮吃。主食吃的少，可以吃壹些。主食吃多了就別吃了。

2、運動後兩小時是最高的時間，建議出去走走，鍛煉身體，有助於降低血糖，運動效果明顯。

3、藥物配有血糖儀，經常測，胰島素的劑量控制是根據妳平日的血糖水平來調整的。當然那是正常規律的生活，暴飲暴食肯定不行。