怎麽才能知道自己不能吸奶？

妳說不能吸收牛奶，是指乳糖不耐癥吧？乳糖不耐受是指壹個人天生缺乏壹種可以分解乳糖的酶，而牛奶中有大量的乳糖。喝奶時不能自行分解，然後被腸道內的細菌分解，產生大量氣體和酸，最終導致腹瀉。乳糖不耐受的人喝了幾分鐘牛奶就會跑去上廁所。所以妳知道如果妳不能喝牛奶。幸運的是，乳糖不耐癥患者如果想喝牛奶，還有壹個選擇，那就是喝酸奶，這樣就不會出現腹瀉等不適。因為酸奶是發酵的，乳糖是分解的，所以即使是乳糖不耐受的人也可以放心飲用。而且酸奶對胃好，營養價值高。