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沙丁魚是炸的還是炸的?

沙丁魚要營養就不能炸。炒好。

沙丁魚,洋蔥,姜,幹辣椒,各種調味料。(如果不愛吃辣,可以不加幹辣椒做原味。)

步驟

沙丁魚洗凈,用料酒和鹽腌制半小時。蔥姜切片,幹辣椒斜切備用。鍋裏放油,用中小火把沙丁魚兩面煎至金黃色。向鍋中加入少量油。油熱時,放入蔥、姜、辣椒炒香,放入炸好的魚。關鍵兩步:沿鍋倒入適量料酒和多壹點醋。立即蓋上蓋子,用中火煨,直到鍋裏的聲音變小,醋幾乎蒸發。這時候打開鍋蓋,加入沒有魚的開水,大火燒開。用鹽和糖調味。燒開後轉小火,加蓋燜15-20分鐘。