孕婦吃什麽海魚最好，孕婦吃什麽深海魚好？

疾病分析:

魚類含有促進寶寶大腦發育的omega -3脂肪酸，所以孕期多吃魚比較好。指導:孕期可以吃的海鮮有蝦、扇貝、鯰魚、文蛤、牡蠣、鯰魚、銀魚、沙丁魚、帝王蟹、黃花魚、鯽魚、草魚。此外，最好選擇不同種類的魚，輪流食用，以免壹周內重復食用同壹種魚，以吸收不同魚的營養價值。但需要註意的是，壹般鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚、金槍魚、三文魚中的汞含量相對較高。所以，孕期和哺乳期最好不要吃這些魚。