經期可以吃紅棗嗎？

月經期間，月經量少的女性可以吃紅棗。紅棗有壹定的補血作用，可以稍微增加月經量，但是對於月經量大的女性來說，經期不能吃紅棗，以免造成經期延長。

而且大棗是容易上火的食物，不建議熱體質的女性吃大棗。如果吃的話，尤其是煮湯的時候，可以把棗核去掉，這樣可以減少熱氣的成分。

經期可以適當喝壹些紅糖水，趁熱喝，可以起到壹定的補血作用。而且還能消除疲勞，達到暖宮的目的。大棗根據自身情況選擇。