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低脂肪低熱量雞蛋拌飯

配料的準備:

雞蛋3個,米飯壹碗,拌飯紫菜適量。

步驟:

1、醬料調配:兩勺辣醬+兩勺生抽+半勺香油+半勺代糖+壹勺清水澱粉。

2.在這款水壺內膽中,將洗好的米飯放入鍋中,選擇了煮飯功能,遠紅外加熱使米飯香甜可口。

3.加入半碗清水,攪拌均勻。把雞蛋打碎,放進鍋裏。倒入調味汁,把它們煮開。把它們分成小塊。倒入韓國雞蛋醬。把米飯倒進盤子裏。中間怕拌飯海苔。

4.鍋裏加油,燒熱,將雞蛋翻炒,倒入小塊,倒入醬汁,燒開收汁。撒在米飯表面,最後撒上海苔和芝麻。