準備材料:莧菜壹大把、食鹽適量
制作步驟:
1、挑選出莧菜芯,就是菜尾部很青翠的那壹部分,或者是比較鮮嫩的葉子。把菜心放入水中浸泡20分鐘。
2、放入盆中,用開水燙壹下,放入鹽。
3、鍋中壹大碗水煮開,下莧菜。
4、把菜撈出來,涼了之後放入料理機中,加入半碗水,用料理機把莧菜攪拌成菜汁,倒在碗裏。
5、莧菜汁中加入少許小蘇打,幫助發酵,聞到臭味就可以使用了。
1.先用1/4片鹹頭菜,3片姜,少許香菜和蔥,適量水壹起煮20分鐘左右。蝦仁洗凈,放入鍋中煮4-5分鐘。蝦變紫後,再煮壹分鐘。關火上菜。不需要添加其他調料。鹽水蝦本身就夠新鮮了。
2.每100克鹽水蝦的熱量約為70卡。蝦是營養豐富的海鮮,膽固醇和飽和脂肪酸含量低,有利於減肥。
3.狗尾草蝦中氨基酸含量全面,組成合理,易於人體消化吸收,尤其是