試管備孕吃什麽維生素更好

備孕期間如果身體狀況良好的情況下，只需補充葉酸，均衡飲食即可，不建議額外補充維生素E。在飲食上可以多吃含維生素E的食物，如動物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。維生素E能促進性激素分泌，可使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產；使男性精子活力和數量增加。雖然維生素E好處很多，但不能隨意服用，長期大劑量服用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。因此，如果是身體需要，最好在醫生的指導下服用維生素E。