2.豆類又稱豇豆或豇豆,是含有蛋白質和少量胡蘿蔔素、維生素B和C的蔬菜,營養價值很高。豆類可以健脾胃,也可以補腎。所以豆角是很多人平時都會吃的壹道菜,深受大眾喜愛。但生豆中有壹種叫凝集素的有毒蛋白質,有些豆中含有皂甙。這兩種毒素在高溫下可以分解破壞。如果吃了半熟的豆子,很可能會引起中毒。