晚上喝六個核桃保健飲料對睡眠有幫助嗎？

第壹，晚上喝六核桃飲料對睡眠沒有幫助，因為它只是壹種飲料，含有大量糖分等物質，不含有助於睡眠的有益成分；

第二，是牛奶對睡眠有幫助。晚上可以喝點牛奶。根據美國和英國科學家的研究，牛奶中含有兩種過去人們不知道的催眠物質，其中壹種是血清素合成的色氨酸，另壹種是具有類似麻醉和鎮靜作用的物質。因為它們的作用，晚上喝壹杯牛奶有利於睡眠。