減脂的時候可以吃牛油果嗎？

1，可以吃牛油果減脂，但是要註意吃的量。少量食用牛油果可以促進減肥，因為牛油果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，但是過多食用牛油果，包括脂肪、糖分等物質，可能會有增肥的作用。

2.減肥期間保持壹天牛油果的攝入量是合理的。牛油果中所含的膳食纖維和維生素E能促進胃腸道的消化吸收，加速胃腸蠕動，改善便秘，對減肥起到輔助作用。而且膳食纖維還可以輔助胃腸道吸收脂肪，維生素E可以幫助分解體內的脂肪。這時候配合壹定量的有氧運動，就可以達到減肥的效果。