2、上火是因為內火旺盛。上火後會出現眼睛發紅、牙疼、喉嚨痛的癥狀。對於熱體質的人來說，吃太多溫性的水果會上火，可以用寒性的水果去火。
3.寒性水果是指熱量密度低的水果，性寒涼。進入人體後，會增加體內寒氣，緩解體內燥熱之氣，達到去火的目的。常見的寒性水果有西瓜、甜瓜、香蕉、柚子、桑葚等。