材料
肉絲150g、蝦150g、香菇5個、雞蛋2個、清江菜300g、蔥1根、幹米粉200g、米酒適量、白粉適量、高湯1和1/2杯、醬油。
工作方法
1.蝦仁去皮,腸泥用米酒和鹽腌制。香菇泡水切絲,洋蔥切段備用。
2.熱油出鍋,倒入蛋汁,蓋上鍋蓋煎至熟,取出蛋桃備用;
3.將肉絲放入容器中,加入醬油和白粉抓勻備用;
4.熱油出鍋,放入香菇絲、肉絲、蔥、蝦、高湯、胡椒粉、醬油、醋、高湯、米粉攪拌均勻;
5.加入清江菜和雞蛋絲,攪拌均勻,放入成品盤中。
1.緩解疲勞:嫩刺芽的根皮中含有大量的木脂素,可作用於人體的中樞神經系統,從而達到放松神經、緩解疲勞的效果。
2、補氣血:嫩芽扁平,味甘,有補氣血的功效,適合孕婦食用,能提高人體免疫力,並能促進胎兒的生長發育。常見的補氣血食物:紅棗、香菇、栗子、山藥、牛肉、桂魚等。
3.補腎固精:由於嫩刺芽的根皮可以入藥,其所含的總皂苷是人參